很多产妇在生产之后都会遵循传统坐月子，因为害怕这一个月坐不好就会留下满身的疾病。但是随着科学的不断发展，我们已经知道这其实是一种“伪科学”，只要在产后保证科学的作息，好好调整身体是不会落下疾病的。
生产是人类与生俱来的能力，所以不需要特定的行为就可以恢复到健康的状态，但现代人比较注重养生，十分重视自己的身体健康问题，所以经常有人会把身体上的一些小问题归咎在月子没做好上。
01腰酸背痛
很多产妇会在生产之后产生腰痛的现象，其实引发腰痛的原因有很多种，受重、受凉平时坐姿或者躺姿不正确都会发生腰酸背痛的现象。很多妈妈在怀孕的时候都要托着腰部，因为腹部的重量带给腰部一定的压力，所以很多妈妈在分娩之后腰部大多会产生不适感。但其实只要产后好好休养，一段时间之后恢复到常态，这些病痛自然就会解决。
还有一种就是受凉会产生腰背疼痛，很多产妇在刚分娩完的时候身体十分地虚弱，还要经常地半夜起来给孩子喂奶。这样寒凉之气就很容易侵入虚弱的孕妇体内，导致孕妇浑身酸痛，不光只有腰酸背痛，还可能肚子疼、腿疼。
还有一个原因就是妈妈们产后大部分时间是要在床上卧床休息，这就很容易导致腰部疾病的发生。妈妈们产后应该多运动，在家里或者病房里多走动走动，用运动来唤醒各个部分沉睡的机能。多运动不仅能改善产妇身体上的不适，还能大量地分泌多巴胺带给产妇愉快的心情。
02手臂不适
很多孕妇生完孩子之后会有手臂疼痛的现象发生，很多人认为是用了凉水洗手才导致手臂不适。但其实是因为胎儿在发育过程中撑大了妈妈的子宫，压迫到了和手臂相连的神经部分。分娩之后，妈妈的子宫恢复正常，手臂部分的神经不久之后也可以恢复正常，妈妈们不要把这件事和凉水联系在一起。
还有一种原因就是孩子出生后，妈妈们需要经常抱着宝宝来哄他们，新手妈妈可能还不适应每天抱着一个将近十斤重的婴儿，前几天会多少有些不适，习惯之后就好了，妈妈们不必过于担心，这些完全不是“月子病”。
03视力下降
随着电子产品的不断开发，不仅丰富了我们的日常生活，还可以帮怀孕的妈妈们打发大把无聊的时间。各种短视频软件、视频软件充斥着妈妈们的生活，很少有人愿意拿起一本书阅读很长时间。
所以妈妈们的视力也在生产之后有了一定幅度的下降，这都是因为孕期没事刷手机、看剧造成的，妈妈们一定要减少电子产品的使用保护好自己的眼睛。还有就是宝宝稍微长大之后也要控制自己使用电子产品，因为宝宝们也很好奇想和妈妈们一起玩手机，但我们要保护孩子的眼睛，所以尽量陪着孩子少接触电子产品。
04脱发严重
现代经济的飞速发展，人们生活的日益富足，能够满足人民需求的不止简单的衣食住行，人民更在意自己的外表和内涵。现代人生活压力巨大，很多人因为脱发而感到烦恼，医院甚至推出了植发的项目。拥有一头茂密乌黑的秀发你就可以成为人们崇拜的对象。
有很多新手妈妈也正值青春貌美的年龄，大量的脱发自然会阻止他们变美的脚步，也让很多产妇烦恼不已。但其实这是属于正常现象，因为妈妈们生产之后体内雌激素迅速下降，才产生了大量脱发的现象。产后妈妈们不要熬夜多吃一些补气血的食物，相信不久之后还是会长出一头乌黑浓密的秀发。
总结：很多产后问题其实是每位妈妈都会经历的，只要调整好生活作息，多参加体育运动，很快就可以恢复到产前的健康状态。#育儿有方法#