育儿专家提醒：产后坐月子，这4点不能大意，不然容易留下月子病
坐月子可以说是中国的一种传统习俗，因为国外没有坐月子这一说法。不过坐月子并不是一种陋习，对于刚生完孩子的宝妈来说，坐月子是非常的重要的。因为刚生产完，女性的身体比较虚弱，抵抗力也非常的差。坐月子就是为了让女性身体，能够得到一个更好的恢复。但是很多的孕妈，生完孩子以后，把所有的重心和精力都放在了宝宝上面，而忽略了自己。育儿专家提醒：产后坐月子，这4点不能大意，不然容易留下月子病。
1、注意保暖
女性在生完孩子以后，身体非常的虚弱，所以保暖是非常的重要的，不论是冬季还是夏季，都不可以贪凉。如果在坐月子期间，身体受到风寒的影响，以后会容易落下月子病。所以在坐月子的时候，一定要注意保暖，不要触碰冷水也不要吹冷风。
2、适当的下床活动
虽然说女性坐月子的时候应该好好的休息，但是坐月子期间，千万不要总是在床上躺着，不利于孕妇血液的流动。产后血液本来就高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以说产妇在坐月子期间，也应该适当的下床走走。
3、注意营养的补充。
产妇在生孩子的时候，消耗了大多的体力和精力，而且产后还要给孩子喂母乳。所以坐月子的时候营养的补充是非常的重要的，但是也不宜过于大补，吃太多大补的食物，可能会导致孕妇上火，这对宝宝和孕妇都不利。坐月子期间的饮食应该以清淡为主，注意营养的均衡。很多的孕妇月子期间都容易缺钙，所以坐月子期间，钙元素的补充是非常的重要的，
4、月子期间禁止同房
通常产后6到8周是比较适合恢复性行为的时期，但是女性坐月子期间是身体修复的时刻，所以最好不要同房。其次坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情，不要悲伤、抑郁过度，慎防情志伤人。
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