如果不开心，就来练瑜伽吧。
一节课解决不了，那就来多一节！
走进她的瑜伽故事，感受瑜伽的神奇之处。
方瑜（化名）是一名产后妈妈，生产后人生一度陷入灰暗：由于精力的撕扯，反应到体态上，产后体型虚胖，无法灵活翻身，容易腰酸背痛，指关节不灵活......严重影响到她正常生活，更别说想要正常工作了。人生一度陷入灰暗，直到开始接触了瑜伽......
xxx曾有精神分裂病史，与人交谈时偶尔会有出现逻辑混乱的情况，但来学习瑜伽的目的却很清晰：“想要把体态练好，只有身体锻炼好，才能更好地工作。”第一天上了节小班课体验感不错，就报了老师的私教课，同时报了二十一天维密训练。因为是零基础，在刚开始学习之前，总担心自己学不好，反而激发了她的学习动力。于是她成为了学习最积极的学员，每天都抽空来锻炼一到两个小时。
瑜伽，可以带来奇迹般的改变
练习瑜伽能够改善个人情绪。早在二十世纪初，人们就开始研究瑜伽带来的生理及心理益处，并发现瑜伽能够减轻压力，调节情绪，改善心情并让人拥有幸福的感觉。瑜伽可以增强我们自身的免疫力，锻炼我们的平衡感抑制力以及忍耐力，使我们身体心灵得到了放松，让你感觉自己有用不完的力量。
瑜伽综合了各项运动的优势，内外兼修，强身健体，呼吸运气，骨骼形体、经络穴位，许多姿势都针对人体不同病症。
在瑜伽的教练课程学习中，体式练习是学习的重点和根基，一直强调体式的反复练习，为接下来的学习打好基础。老师也特别强调体式的标准，有什么动作不到位，老师马上就会纠正，还会让大家一同来观摩对比，举一反三，然后一对一纠正，自己做不好的还有伸展带、瑜伽砖、瑜伽毯多的各种辅具，直到学员能在不疼痛的基础上做到标准。
有了正确的方向，有效的练习，身体总会有改变的。大概练了一两个月，xxx感觉自己身体已经调整过来不少。举个特别明显的例子就是以前每次上课老师都会提醒她：控制一下平衡，身子又往右边倒了。但是现在她基本上不用老师提醒了，体式还挺标准的。经过持续不断的练习，xxx的身体状态明显改善，产后虚胖的体型不仅有了线条，更重要的是感受到了之前没有的柔韧，走路觉得轻松了许多，腰痛也有了明显的缓解。
坚持，就能看到回报
瑜伽的魅力，只有坚持下来的人才懂
在日复一日的坚持练习中，xxx在身体状态越来越好，现已正常参与工作，获得了全新的生活。瑜伽给她带来的不仅是越来越好的身体素质，还有积极自信的生活态度。瑜伽给予的美好，只有坚持下来的人才懂。
xxx至今已经坚持练习瑜伽有大半年的时间，在这大半年的练习中，她时常给自己打气，始终相信能认真坚持下去，一定能得到回报。她练习瑜伽是会有美好发生的，只要你保持一颗热爱瑜伽的心，持之以恒，其他随之而来。希望每一位热爱生活的朋友，都能通过瑜伽遇见那个更美好的自己。